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“爱惜骨骼、守护未来”——世界骨质疏松日

作者:sdwqlyy   发布日期:2019/10/20 8:43:15

10月20日,是世界骨质疏松日。为提高全球各国政府及民众对骨质疏松症防治的认识,1996年,英国国家骨质疏松学会创立了世界骨质疏松日,1998年世界卫生组织(WHO)开始参与并作为联合主办人,将世界骨质疏松日改定为每年的10月20日。

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骨质疏松症不容忽视:

国际骨质疏松症基金会数据显示,全球每 3 秒就会有 1 例骨折发生。

50 岁以上 1/3 的女性和 1/5 的男性,将发生骨松骨折!

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骨质疏松症是以骨量减少,骨质量受损及骨强度降低,导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病,现实生活中它跟感冒、胃肠炎一样常见,和高血压、糖尿病一样都是慢性病,因为前期症状不明显,常常被人们忽视,只有骨折时才被察觉。因此我们也说骨质疏松症是静悄悄的疾病。其临床表现主要有疼痛、身高变矮和驼背;但最严重的是并发骨折,是骨质疏松的主要危害。骨折的常见部位是脊柱、髋部和腕部,尤其是髋部骨折,后果严重,致残率高,会造成巨大的经济和社会负担,故被喻为“沉默的杀手”。

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骨质疏松预防措施包括:

1、营养:适当补充含钙丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等;

2、运动:适当运动可预防骨质疏松,建议根据患者年龄,选择合适的运动方式,以第二天不疲劳为主,老年人推荐步行;

3、光照:晒太阳时皮肤吸收紫外线,可促进维生素D吸收;

4、药物:补钙以及服用抗骨质疏松药物,减少骨质流失。